Una de las razones más comunes por las que la gente bebe es para controlar su ansiedad social. Chip y Veronica analizan cómo el alcohol empeora la ansiedad y qué se puede hacer para cambiarla.
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¿Confías en el alcohol para afrontar la ansiedad en situaciones sociales?
Para mí, fue un issue importante por el que comencé a beber y por qué mi consumo de alcohol aumentó tanto. También ha sido uno de los obstáculos más difíciles de superar en mi recuperación.
Hoy Chip y yo profundizamos en la conexión entre la ansiedad social y el consumo de alcohol. Compartimos nuestras experiencias con la ansiedad social, cómo afectó nuestro camino hacia la sobriedad y las lecciones que aprendimos a lo largo del camino. Únase a nosotros mientras exploramos la importancia de los grupos de apoyo, el poder de la vulnerabilidad y los pasos que puede seguir para superar la ansiedad social. No dejes que la ansiedad social te detenga por más tiempo.
En este episodio, Chip y yo discutimos:
- Las razones por las que la gente recurre al alcohol para combatir la ansiedad social
- Por qué la ansiedad social es tan común
- La importancia percibida de la lubricación social
- Manejar el miedo a tener que afrontar la ansiedad social sin alcohol
- La delgada línea entre la obsesión por uno mismo y la ansiedad social
- Cómo la ansiedad social ha sido uno de los mayores obstáculos que he tenido que superar
- El impacto actual de la ansiedad social en nuestros hábitos de bebida
- Los grupos de apoyo como campo de práctica para la socialización sobria
- Los beneficios subestimados de los grupos de apoyo
- La receta para calmar la ansiedad social
- Por qué breves períodos de sobriedad no son suficientes
- Cómo EFT puede desempeñar un papel importante en el proceso de recuperación
- Recordar que la sobriedad temprana no es lo que es a largo plazo
Mencionado en el episodio
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