{Publicación de weblog invitada de Steve)
Conocí SMART Restoration por primera vez cuando escuché que period una alternativa a AA o NA. Habiendo pasado por programas de 12 pasos en el pasado con cierto éxito, no estaba seguro de querer alejarme de lo que ya sabía. Lo que he aprendido es que SMART Restoration puede ser una alternativa a los programas de 12 pasos, pero también puede ser una adición a otros programas.
fui al Buscador de reuniones INTELIGENTE en el sitio net www.smartrecovery.org Encontré varias reuniones, tanto en línea como presenciales, y decidí ir a una reunión presencial celebrada en un centro comunitario de mi vecindario.
Cuando entré a la sala de reuniones, estaba nervioso. No sabía qué esperar. Lo que encontré fue un grupo acogedor, deseoso de ayudarme en mi viaje de recuperación. La reunión comenzó con la lectura por parte del Facilitador de los lineamientos de la reunión. Luego, el grupo comenzó con un “Revisión” en el que cada miembro tuvo la oportunidad de decir qué los llevó a la reunión o qué les había sucedido recientemente. Lo primero que noté es la forma en que todos se presentaron. Nadie dijo que fuera alcohólico o adicto. Me sentí extraño después de estar en reuniones donde dije mi nombre y que period alcohólico. Cuando llegó mi turno, dije mi nombre y les dije que esta period mi primera reunión de SMART Restoration. Me dieron la bienvenida y algunas personas me hicieron preguntas. No estaba acostumbrado a eso. La diafonía es algo ordinary en una reunión SMART. Otra cosa que fue nueva para mí fue la variedad de personas y sus comportamientos adictivos. En el grupo había algunos que tenían problemas con el alcohol, algunos con las drogas y otros por problemas no relacionados con las sustancias, como el juego.
Después de que todos tuvieron la oportunidad de hablar, el facilitador presentó una herramienta del Guide de recuperación INTELIGENTE. Nos dijeron que la herramienta se basaba en el primero de los 4 puntos del programa.
- Desarrollar y mantener la motivación
- Lidiar con los impulsos
- Manejo de pensamientos, sentimientos y comportamientos
- Vivir una vida equilibrada
La herramienta presentada fue hacer un análisis coste-beneficio de nuestra adicción. Ya había hecho convenios colectivos antes, ¡pero nunca uno para algo así! Fue esclarecedor. Después de completar el convenio colectivo, se hizo evidente que estaba renunciando a los beneficios a largo plazo por un alivio a corto plazo. Sospeché que ese period el caso, pero ponerlo en blanco y negro fue realmente un momento de «Ah, ja».
Una vez que los miembros del grupo completaron los ACB, el facilitador preguntó qué pensaban todos del ejercicio. El grupo tuvo una discusión sobre lo que habían descubierto. Lo que descubrí es que no estaba solo. Mis costos fueron similares a los de otros en el grupo. Desde cuestiones legales y los costos asociados con eso, hasta la pérdida de confianza de otras personas cercanas a nosotros, compartíamos un vínculo común que me hizo sentir cómodo abriéndome al grupo.
Después de la conversación grupal, el facilitador pidió al grupo que hiciera un “Verify-out”. El check-out permitió a cada miembro decir lo que fue más significativo para ellos en la reunión. Esto nuevamente me mostró que estaba entre otras personas con quienes tenía mucho en común. No fui el único en tener ese momento de «Ah, ja».
Desde ese primer encuentro me he vuelto fanático de las herramientas presentadas. SMART Restoration me ha dado la oportunidad de ver mis conductas adictivas de una manera diferente. Desde hacer frente a los impulsos utilizando el herramienta MUERTOS y darle personalidad a mis impulsos usando el Método de desarmehasta aprender a establecer límites saludables con conceptos como Interés propioHe aprendido a vivir con éxito una vida más allá de mis conductas adictivas.
Habiendo encontrado un programa que funcionó tan bien para mí, decidí tomar el Programa de capacitación para facilitadores de recuperación SMART para iniciar una reunión en mi comunidad. Ser facilitador voluntario es muy gratificante y ahora puedo ser el facilitador que da la bienvenida a las personas a su primera reunión de SMART Restoration.