Septiembre es el Mes Nacional de la Recuperación, un buen momento para celebrar los logros alcanzados por quienes se han comprometido a recuperarse de una adicción al alcohol o las drogas.
La Administración de Servicios de Salud Psychological y Abuso de Sustancias informa que el proceso de recuperación está mejor apoyado a través de relaciones y redes sociales, a menudo logrado cuando los familiares se convierten en defensores de la recuperación de su ser querido. SAMHSA añade que el apoyo de compañeros y amigos También es essential para ayudar a las personas en recuperación a lograr el éxito.
Aquí hay cinco formas en que las personas cercanas a una persona en recuperación pueden ayudarlo en su viaje hacia la sobriedad.
1. Manténgase conectado
A medida que comienzan su recuperación, las personas suelen experimentar una amplia gama de emociones como miedo, ansiedad, vergüenza y culpa. En los primeros días de rehabilitación, es posible que también sientan una sensación de aislamiento de sus seres queridos. Puede contrarrestar estos sentimientos manteniéndose conectado con la persona, asegurándole que no ha sido abandonada durante este momento crítico de su recuperación.
Es posible que no esté seguro de poder visitar a alguien en rehabilitación. Si bien es cierto que hay algunos períodos de tiempo –por ejemplo, durante desintoxicación — cuando no se permiten visitas, la mayoría de los centros de rehabilitación las permiten e incluso las alientan. Cuando no pueda visitarlo, comunicarse con regularidad mediante mensajes de texto, teléfono o videollamadas también es una forma eficaz de decir: «Me importa».
Una vez que la persona en recuperación ya no esté en rehabilitación, manténgase conectado pidiéndole que lo acompañe en actividades para reemplazar su comportamiento adictivo anterior. Invítalos a una película. Jugar juegos de mesa. Haga senderismo, trote o juegue golf o tenis. juntos, cualquiera de los cuales ayudará no solo con su bienestar emocional sino también con su salud física.
2. No juzgues
En lugar de amonestar al individuo en recuperación por sus errores pasados, anímelo y ayúdelo a concentrarse en creando un futuro más brillante y positivo. Incluso si retroceden, no juzguéis. En su lugar, anímelos a retomar el camino hacia la recuperación y hágales saber que seguirá estando ahí para ellos.
No juzgar también significa darle a la persona en recuperación una caja de resonancia, permitiéndole confiarle sus miedos y secretos más íntimos sin temor a reprimendas. Tener la oportunidad de expresar sus sentimientos es una parte importante del proceso de recuperación y potencialmente puede ayudarlos a lograr un gran avance que los ayudará a lograr la sobriedad a largo plazo.
3. Infórmese
Aprende todo lo que puedas sobre ¿Qué causa la adicción? y cómo superarlo. Entendiendo que la adicción es una enfermedadque no es un defecto de carácter, probablemente aumentará tu empatía por lo que está pasando tu acquainted o amigo.
Como parte de su proceso educativo, conozca las señales que podrían indicar un regreso de la adicción. Potencial señales de advertencia de recaída incluir:
- Comportamiento reservado
- Estar más aislado y menos comunicativo.
- Encontrar excusas para faltar a las reuniones
- Renovar asociaciones con personas que contribuyeron a conductas adictivas en el pasado.
- Falta de interés en actividades que han sido útiles para la recuperación, como el ejercicio o los pasatiempos.
Si ve signos de recaída en su acquainted o amigo, hable con ellos sobre sus inquietudes con la esperanza de que vuelvan al camino correcto. Trabaje para que vuelvan a recibir tratamiento, si es necesario, para superar sus reveses y lograr una recuperación duradera.
4. Echar una mano
Hay innumerables formas de ayudar a las personas que se encuentran en recuperación, como cuidar a los niños, cuidar a sus mascotas, regar sus plantas, cortar el césped o llevarles la cena cuando están demasiado ocupados o no pueden cocinar por sí mismos.
Si lo considera apropiado, puede ofrecerse a ayudarlos económicamente. Muchas personas no pueden trabajar durante la recuperación y, a menudo, tienen gastos adicionales, por lo que pueden estar especialmente agradecidos por tal oferta.
Si no sabes qué puedes hacer para ayudar, pregunta. A menudo, la persona puede mostrarse reacia a pedir ayuda, por lo que hacer una oferta basic para hacer lo que sea necesario suele ser la mejor manera de ayudar.
5. Esté ahí a largo plazo
La recuperación no ocurre de la noche a la mañana y, de hecho, es un proceso que dura años. Desafortunadamente, las recaídas son comunes y pueden ocurrir meses o incluso años después del período de recuperación inicial.
Comprométete a ser una fuerza positiva en la vida de tu acquainted o amigo. Saber que cuentan con su apoyo, a través de sus altibajos, ayudará a mejorar la probabilidad de hacer de su adicción una cosa del pasado.
Beachside Rehab es un socio en el proceso de recuperación de su ser querido. Contacta con nuestro consejeros de admisiones capacitados en 866-349-1770 para hablar sobre nuestro tratamiento de diagnóstico twin..
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