La salud psychological es un tema importante, pero puede resultar difícil hablar de él, especialmente si no eres un experto. Si usted es preocupado por la salud psychological de un ser querido, quizás te preguntes cómo iniciar la conversación. A continuación se ofrecen algunos consejos para hablar con su ser querido sobre su salud psychological cuando no sea un experto.
Haz tu investigación
Antes de hablar con su ser querido, es útil investigar sobre la salud psychological. Esto le permitirá comprender mejor los diferentes tipos de afecciones de salud psychological y sus síntomas asociados. Puede encontrar información confiable sobre salud psychological en varias fuentes, incluidas aquí en nuestro weblogel Instituto Nacional de Salud Psychologicalel Asociacion Americana de Psicologiay el Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales.
Encuentre un lugar tranquilo para hablar
Cuando esté listo para acercarse a su ser querido, elija un lugar tranquilo donde no lo interrumpan. Elija un momento en el que ambos estén relajados y tengan suficiente tiempo para hablar para ayudarlos a concentrarse en la conversación y asegurarse de que su ser querido se sienta cómodo.
Empiece por reconocer su preocupación
Hágale saber a su ser querido que está preocupado por él y que está ahí para escucharlo. Por ejemplo, diga: “He notado que últimamente te has sentido deprimido y estoy preocupado por ti. Estoy aquí para ti si quieres hablar”.
Exprese su atención y apoyo
Hazle saber a tu ser querido que te preocupas por él y que estás ahí para ayudarlo, pase lo que pase. Puedes decir: «Te amo y estoy aquí para ti sin importar lo que estés pasando».
Escuche sin juzgar y sea respetuoso
Es elementary escuchar a su ser querido sin juzgarlo. Esto significa estar ahí para ellos y ofrecerles apoyo, incluso si no comprendes del todo por lo que están pasando. Recuerde que la salud psychological es un tema delicado. Evite ofrecer consejos no solicitados.
Sea abierto y honesto
Comparta sus propias experiencias con la salud psychological, si tiene alguna. Esto puede ayudar a que su ser querido se sienta menos solo y mejor comprendido. Por ejemplo, “He pasado por algo comparable y sé lo difícil que puede ser. Pero también creo que es posible mejorar”.
Hacer preguntas
Si no está seguro de qué decir, puede preguntarle a su ser querido por lo que está pasando. Esto le ayudará a aprender más sobre su salud psychological y cómo puede apoyarlo mejor.
Ofrezca su ayuda
Hazle saber a tu ser querido que estás ahí para ayudarlo y que estás dispuesto a hacerlo. ayudarles a encontrar recursos o tratamiento. También puedes ofrecerte a sentarte con ellos o hacer algo divertido juntos.
Anímelos a buscar ayuda profesional
Si su ser querido tiene problemas de salud psychological, anímelo a buscar ayuda profesional. Un terapeuta puede brindarles el apoyo y la orientación que necesitan para controlar su afección.
A continuación se ofrecen algunos consejos adicionales para hablar con su ser querido sobre su salud psychological:
- Ser paciente. Es posible que su ser querido tarde algún tiempo en abrirse.
- Ser uno mismo. No intentes ser alguien que no eres.
- Tener esperanza. Recuerde a su ser querido que hay ayuda disponible y que puede mejorar.
Es importante recordar que no está solo en esto. Hay muchos recursos disponibles para ayudarlo a hablar con su ser querido sobre su salud psychological. Si se siente abrumado, comuníquese con un profesional de salud psychological para obtener ayuda.
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