Saber cuántas bebidas son demasiadas puede resultar un desafío, ya que la pregunta es compleja y cada individuo es diferente. No obstante, hay cierta información importante que debe tener en cuenta al evaluar su propia posición con respecto al alcohol. Recuerde que si el consumo de alcohol se ha salido de su management, hay ayuda disponible. Contacta con el private cualificado de The Proper Step para acceder a la calidad tratamiento de adicción al alcohol a través de nuestros centros en Florida, Texas, Tennessee, Pensilvania o Massachusetts. Estamos disponibles en 17135283709 o por mensaje en línea y esperamos conectarlo con recursos que puedan ayudarlo.
Cómo determinar cuánto beber es demasiado
En primer lugar, es importante señalar simplemente que el alcohol es una sustancia tóxica. Afecta rápidamente el juicio, sobrecarga gravemente el hígado y puede provocar fácilmente deshidratación. Además, el consumo excesivo de alcohol de forma crónica puede provocar accidentes cerebrovasculares, enfermedades cardíacas, hepáticas, presión arterial alta y problemas digestivos. Por lo tanto, si bien diferentes individuos tienen distintas capacidades para metabolizar el alcohol, beber no es realmente “seguro” ni aconsejable para nadie.
Los factores genéticos e incluso los rasgos psicológicos pueden influir en si el consumo de alcohol de un individuo se convierte o no en un patrón de adicción. Se sabe que la adicción al alcohol, o alcoholismo, es hereditaria y, por tanto, tiene un componente genético. También puede desarrollarse como resultado de problemas de salud psychological no tratados, como la depresión o el trastorno de estrés postraumático. Para las personas con antecedentes generacionales o personales de adicción al alcohol, la respuesta a la pregunta «¿Cuántas bebidas son demasiadas?» puede ser simplemente uno.
Dicho todo esto, existen algunas pautas ampliamente aceptadas para beber «con moderación». Esto significa beber de una manera que tenga menos probabilidades de provocar adicción al alcohol y efectos secundarios graves para la salud física o psychological. Para las personas con cuerpo femenino, el límite recomendado es de 0 a 1 trago por día, y para las personas con cuerpo masculino, de 0 a 2 tragos por día. Ejemplos de una «bebida» estándar incluyen:
- Una cerveza de 12 onzas con 5% de alcohol por volumen (ABV)
- Una copa de 5 onzas de vino de mesa con 12% ABV
- Un trago de 1,5 onzas de licores destilados al 40 % ABV, como ginebra, vodka, whisky o tequila.
El consumo excesivo de alcohol, que eleva la concentración de alcohol en sangre a 0,08% o más, puede ser muy perjudicial para la salud, el potencial de adicción y la seguridad normal, ya que inhibe gravemente tanto el razonamiento como la función física básica. Los atracones suelen ocurrir con cuatro o más tragos en las personas con cuerpo femenino y cinco o más en las personas con cuerpo masculino en un período de 2 a 3 horas.
¿Qué puedo esperar de un programa de tratamiento de adicción al alcohol?
La rehabilitación de la adicción al alcohol comienza con la desintoxicación, ya que un cambio de comportamiento significativo no puede comenzar sin liberarse físicamente de la droga. Quienes están en desintoxicación pueden tener síntomas de abstinencia como temblores, sudoración, náuseas, alucinaciones, frecuencia cardíaca rápida e irregular, hipertensión, fiebre y agitación. En casos graves, los síntomas pueden ir más allá de lo muy incómodo y ser peligrosos o incluso mortales. Estos casos pueden incluir convulsiones que pueden provocar asfixia o lesiones físicas graves o una afección llamada Delirium Tremens, que puede provocar ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares.
Debido a estos factores, es mejor desintoxicarse en un hospital de tratamiento donde los proveedores puedan controlar sus signos vitales y administrar líquidos y medicamentos según sea necesario. Después de esta fase essential, comienza el trabajo de recuperación de la salud psychological y cambio de comportamiento. Las técnicas de asesoramiento particular person, como la terapia cognitivo-conductual, suelen ser muy eficaces, ya que enseñan habilidades para replantear pensamientos contraproducentes. Si un problema de salud psychological como depresión o trastorno de estrés postraumático subyace al consumo de alcohol de un cliente, los terapeutas lo abordarán junto con el diagnóstico de abuso de sustancias.
La terapia de grupo también tiene un gran impacto para muchas personas en la recuperación de la adicción al alcohol. Tanto los programas de 12 pasos como las alternativas seculares que brindan un nivel comparable de estructura y responsabilidad pueden hacer maravillas. Un espacio colectivo sin prejuicios que ofrezca reflexión, apoyo y confianza mutua puede cambiar las reglas del juego, cualquiera que sea la forma que adopte.
Obtenga tratamiento para la adicción al alcohol en el paso correcto
¿Por qué esperar para recibir la ayuda que usted o su ser querido necesitan con la adicción al alcohol? Si bien beber es extremadamente común, sigue siendo problemático para millones de estadounidenses. Obtenga más información sobre sus opciones de tratamiento comunicándose con The Proper Step hoy. Nuestro atento equipo está esperando su llamada al 17135283709y también puede comunicarse con nosotros por contactando en línea.