Día Mundial para la Prevención del Suicidio: Cómo ayudar

Cada 11 minutos, se pierde una vida por suicidio. Son 130 personas cada día.

El Día de la Prevención del Suicidio sirve como un llamado a la acción para personas y comunidades de todo el mundo. Es un día para crear conciencia sobre la prevalencia del suicidio, los factores que contribuyen a él y el papel essential que cada uno de nosotros podemos desempeñar en su prevención.

El objetivo de este día es crear un entorno de apoyo que fomente conversaciones abiertas e intervenciones proactivas. Como parte de nuestro compromiso de mejorar vidas, MedMark Remedy Facilities apoya este movimiento, ofreciendo información sobre las señales de advertencia, brindando apoyo significativo a los seres queridos y utilizando recursos esenciales de la línea de ayuda.

Únase a nosotros para promover el bienestar psychological y salvar vidas aprendiendo cómo puede ayudar con el Día Mundial de la Prevención del Suicidio a continuación.

¿Qué es el Día Mundial para la Prevención del Suicidio?

El Día Mundial para la Prevención del Suicidio (WSPD) fue instituido en 2003 por la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio (IASP) y la Organización Mundial de la Salud (OMS). Esta celebración anual tiene como objetivo resaltar la gravedad del problema, combatir el estigma y crear conciencia sobre el mensaje de que el suicidio se puede prevenir.

El Día de la Prevención del Suicidio sirve como un rayo de esperanza, recordando a las personas que existen alternativas de alivio y ofreciendo una fuente de aliento. Al tomar medidas significativas para escuchar y comprender, podemos ayudar a las personas que luchan con pensamientos suicidas a reconocer que no están solas, que hay esperanza y que estamos a su lado para brindarles apoyo.

¿Cuándo es el Día Mundial para la Prevención del Suicidio?

El Día de la Prevención del Suicidio se reconoce anualmente el 10 de septiembre como un día para unirnos y abogar por un mundo donde cada persona encuentre esperanza y apoyo. Únase al movimiento international para aumentar la concientización, reducir el estigma y promover acciones que salven vidas en torno al suicidio.

¿Qué tan extendido está el riesgo de suicidio?

La gravedad del riesgo de suicidio es evidente en las estadisticas destacando su impacto a nivel nacional:

• Las tasas de suicidio aumentaron aproximadamente un 36% entre 2000 y 2021.
• En 2021, hubo 48,183 muertes atribuidas al suicidio en los Estados Unidos.
• En 2021, 1,7 millones de estadounidenses intentaron suicidarse y 3,5 millones planearon un intento.
• El suicidio es la segunda causa de muerte entre niños de 10 a 14 años y adultos de 20 a 34 años.

Aprenda a reconocer las señales de advertencia

Identificar las señales de advertencia es un paso essential en la prevención del suicidio. Al comprender las señales conductuales, emocionales y verbales que indican que alguien está luchando, podemos ofrecer el apoyo oportuno necesario para salvar vidas. Estas son algunas de las señales de advertencia que debe buscar:

Señales de comportamiento

1. Aislamiento: Distanciarse o evitar actividades sociales, relaciones y pasatiempos podría significar que alguien que conoces está pasando apuros.
2. Comportamiento riesgoso: Las actividades imprudentes, el aumento del uso de sustancias o los comportamientos autodestructivos pueden indicar los desafíos internos de un individuo.
3. Regalar posesiones: Si alguien comienza a deshacerse de sus pertenencias o a hacer arreglos finales, podría indicar que tiene la intención de terminar con su vida.
4. Métodos de investigación: Explorar formas de suicidarse o discutir planes potenciales puede indicar un mayor riesgo.

Señales emocionales

• Depresión: Los sentimientos prolongados de tristeza o desesperanza pueden contribuir a los pensamientos suicidas.
• Ansiedad: Los sentimientos intensos de preocupación o abrumador pueden llevar a alguien a considerar el suicidio como una vía de escape.
• Cambios de humor: Los cambios frecuentes de humor pueden indicar inestabilidad emocional y riesgo potencial de suicidio.
• Sentirse atrapado: La sensación de estar atrapado en una situación, ya sea financiera, de relación o de desafíos personales, puede aumentar los pensamientos suicidas.

Señales verbales

• Declaraciones directas: Expresar el deseo de morir, el deseo de acabar con la vida y declaraciones como “no puedo seguir” son claros indicios de pensamientos suicidas.
• Desesperación: Comunicar un sentimiento de desesperación sobre el futuro y la creencia de que las cosas no mejorarán pueden ser señales alarmantes.
• Hablando de la muerte: No deben descartarse las menciones frecuentes de la muerte o la muerte, incluso en una conversación casual.
• Diciendo adiós: Las expresiones de despedida o una sensación de finalidad en las conversaciones pueden indicar un riesgo de suicidio.

Al familiarizarnos con estas señales de advertencia, podemos estar mejor equipados para entablar conversaciones abiertas, ofrecer apoyo compasivo y dirigir a las personas hacia la ayuda que necesitan.

Cómo demostrarles a tus seres queridos que te preocupas

Apoyar a un ser querido que lucha contra pensamientos suicidas requiere compasión, comprensión y compromiso. Sus acciones pueden marcar una diferencia significativa en su bienestar y proceso de recuperación. Aquí hay algunas formas significativas de demostrar su interés y ofrecer su apoyo en el Día de la Prevención del Suicidio y más allá:

• Tenga conversaciones abiertas: Hágales saber que está ahí para escuchar sus sentimientos sin juzgarlos ni ofrecerles soluciones.
• Expresar empatía: Muestre compasión genuina por sus luchas y hágales saber que está allí para apoyarlos en su dolor.
• Ofrezca su tiempo: Pasar tiempo de calidad juntos realizando actividades que disfruten puede ayudar a contrarrestar sus emociones negativas.
• Valide sus sentimientos: Reconozca sus emociones, asegúrese de que sus sentimientos sean válidos y evite restar importancia a sus experiencias.
• Proporcionar recursos: Comparta información sobre líneas de ayuda, grupos de apoyo, terapeutas y otros recursos de salud psychological.
• Mantente conectado: Comuníquese con ellos con regularidad, incluso si es solo un easy mensaje de texto o una llamada para demostrarles que está pensando en ellos.
• Eliminar significa: Si están en riesgo inmediato, ayúdelos a eliminar cualquier medio de autolesión, como medicamentos u objetos dañinos.
• Recomendar ayuda profesional: Anímelos amablemente a buscar ayuda de profesionales de la salud psychological ofreciéndoles encontrar opciones de tratamiento.

Recuerde, demostrar que le importa no significa que tenga que tener todas las respuestas. Su presencia y voluntad de apoyarlos en su viaje pueden marcar una gran diferencia.

Llame o envíe un mensaje de texto para obtener ayuda

El lector promedio tarda ocho minutos en leer esta publicación. En este breve lapso de tiempo, hemos perdido otra vida por suicidio. El problema es actual y urgente.

Si usted o un ser querido tiene pensamientos suicidas, busque ayuda. Llame o envíe un mensaje de texto a Suicide & Disaster Lifeline al 988 ahora.