Sarah Allen Benton, MS, LMHC, LPC, AADC es una mujer en recuperación a largo plazo, consejera de salud psychological autorizada, consejera avanzada sobre alcohol y drogas y gerente de extensión clínica de Atención de recuperación consciente.
Así como nuestros propios métodos de recuperación cambian a lo largo de nuestro viaje de curación, también han evolucionado los modelos de tratamiento del uso de sustancias desde la llegada de los programas de doce pasos en la década de 1930. Históricamente, la expectativa del tratamiento por uso de sustancias y adicciones estaba muy centrada en encontrar y seguir un camino explicit de autoayuda (como el modelo de doce pasos) que puede haberse iniciado en un tratamiento hospitalario o ambulatorio intensivo, o haberse iniciado de forma independiente y continuado en el futuro. un nivel de terapia ambulatoria. Hoy en día, todavía se hace referencia al proceso de recuperación como un ruta—que puede parecer el término apropiado, sin embargo, implica que hay un singular elegido camino de recuperación, lo cual no siempre es el caso. En el pasado, había muchas menos opciones de programas de autoayuda y tratamiento para las personas que buscaban recuperación, así como menos acceso a los recursos, por lo que no siempre se cuestionaban las limitaciones. Después de la pandemia, el panorama de la recuperación ha cambiado drásticamente gracias al aumento de la innovación, la tecnología, la accesibilidad y la variedad. Se ha avanzado hacia un enfoque fluido y adaptativo de la recuperación que se asemeja a un labor de retazos de capas y opciones no lineales, tejido caminos con mosaicos de recuperación crea un tejido más diverso, inclusivo, duradero y curativo que beneficia a todos.
Entonces, ¿qué ha cambiado? Si se encuentra en una etapa temprana de recuperación y/o está buscando la sobriedad, es posible que necesite un camino o un parche singular para que sienta una sensación de contención y estabilidad o puede que necesite coherencia o lucha con el cambio. Si es así, quédese con lo que funcione para usted. Si se encuentra en la etapa de mantenimiento de su recuperación, es posible que desee agregar algunos parches más a su tejido de recuperación explorando diferentes modalidades de curación o tal vez ya haya integrado nuevos grupos de apoyo, prácticas espirituales o actividades de cuidado private a su programa de autoayuda existente. En la recuperación a largo plazo, puede experimentar una aclimatación a su camino precise y puede buscar algo para revitalizar su programa y mejorar su recuperación. En cualquier etapa de su viaje de recuperación, puede encontrar resistencia por parte de sus pares y/o líderes en los espacios que ocupa actualmente porque La filosofía de tejer múltiples caminos y mosaicos de recuperación es todavía muy nueva en nuestra sociedad. Es importante recordar que:
- El mosaico de recuperación de cada uno es único
- Está bien pensar fuera de lo común y agregar o cambiar su proceso.
- Incluir a un terapeuta, un asesor de recuperación o un mentor en estos ajustes para analizar si se sienten lo suficientemente completos como para satisfacer sus necesidades específicas de recuperación puede ayudarlo a tomar las decisiones más informadas para su crecimiento continuo.
¿Cuáles son algunas posibles opciones de mosaico? Pueden incluir cambiar, agregar o cambiar grupos de autoayuda y recursos clínicos para adaptarse a las necesidades cambiantes de su estilo de vida de recuperación. Esto puede implicar reevaluar los dominios de bienestar de su recuperación: físico, psicológico, vocacional/académico, interpersonal, espiritual y del hogar. También es posible participar en un programa de autoayuda y al mismo tiempo agregar reuniones de otras fuentes, especialmente en esta period de opciones de reuniones virtuales. Se han creado diferentes programas y ofertas para satisfacer las diferentes necesidades de las personas que se recuperan del uso de sustancias e incluyen, entre otros:
- alcoholicos anonimos: Programa espiritual de 12 pasos dirigido por pares para el trastorno por consumo de alcohol
- Celebre la recuperación: Programa cristiano de 12 pasos y dirigido por pares
- anillo salvavidas: Una organización secular sin fines de lucro que ofrece grupos de recuperación de adicciones dirigidos por pares..
- Narcóticos Anónimos: Base espiritual de 12 pasos dirigida por pares para otros trastornos por uso de sustancias
- Recuperación del Dharma: Programa basado en el budismo
- Organización secular para la sobriedad (SOS): Programa dirigido por pares ateos y agnósticos
- ELLA SE RECUPERA: Reuniones en línea, grupos de apoyo para la recuperación y círculos de intercambio en persona, facilitados profesionalmente y centrados en las mujeres, para mujeres e individuos no binarios que padecen o buscan recuperarse de problemas de salud psychological, traumas, uso de sustancias, trastornos alimentarios y desafíos de la vida relacionados.
- Recuperación INTELIGENTE: Programa capacitado y dirigido por pares basado en habilidades cognitivo-conductuales sin un componente espiritual
- Mujeres por la sobriedad: Programa espiritual dirigido por pares para mujeres
Las opciones de patchwork también pueden incluir la búsqueda de capas más profundas en el proceso de curación de su salud psychological. tales como: terapia, artes curativas, movimientos corporales como yoga y danza centrados en la recuperación, meditación, respiración, manejo de medicamentos, cambios en el estilo de vida, and so on. Las actividades espirituales pueden ser otro parche en su colcha y pueden basarse en su religión precise, creencias ancestrales y más. Búsquedas espirituales generales, explorando nuevas formas de conectarse con la fuente/poder superior/creador/el universo. Para algunos, conectarse con la naturaleza les permite sentir algo más grande que ellos mismos. Otros han encontrado diferentes actividades que les permiten sentir asombro y recarga de energía.
Lo más importante en el proceso de recuperación es encontrar personas en el mundo terapéutico y de autoayuda que valoren la atención individualizada. Si bien existen ciertos marcos y niveles de atención que pueden aplicarse a la mayoría de las personas en recuperación, también existen variaciones que deben respetarse. Cada individuo tendrá su propia experiencia (positiva, negativa o impartial). La exposición al concepto de mosaico, así como a nuevas opciones para integrarse en un marco de apoyo sólido, puede fomentar la recuperación a más largo plazo al hacerla más estimulante y dinámica. Este concepto también puede ser un alivio para aquellos que ya han estado creando su propio mosaico pero han recibido comentarios negativos o están preocupados por las opiniones de otros.
¿Donde puedes ir? IEs importante tener conversaciones abiertas con posibles proveedores de apoyo a la recuperación, programas de tratamiento y organizaciones de autoayuda y hacer preguntas. Si su visión de la atención de recuperación no se alinea completamente con sus valores, averigüe cuál es su posición. redefiniendo la recuperación y crear sistemas de apoyo que evolucionen con sus clientes. ¿Tienen un alcance suficientemente amplio de atención de recuperación, uno que sea inclusivo, equitativo y empoderador para todos? ¿Se puede complementar con otras modalidades? ¿Buscan eliminar las barreras al bienestar y ven la recuperación como una experiencia holística? Este enfoque inquisitivo le permite practicar la agencia private para definir cómo es la recuperación para usted. Cualquiera que sea el marco que elija, asegúrese de que evolucione con usted y que proporcione conexión, apoyo y empoderamiento a lo largo de su viaje de curación.
Ejemplos de organizaciones que utilizan un método de mosaico para apoyar la recuperación son Atención de recuperación consciente y ELLA SE RECUPERA. Conscious ofrece tratamiento individualizado de adicción en el hogar, que admite múltiples opciones de recuperación y apoya a sus clientes durante un programa de 52 semanas de duración. Transforman el hogar en un centro de tratamiento y brindan servicios de recuperación integrales, innovadores e individualizados a quienes los necesitan justo donde viven. El programa se fundó como una alternativa a los niveles y formas de atención más tradicionales.
SHE RECOVERS fue cofundada por Daybreak Nickel, quien fue, y sigue siendo, miembro de un programa de 12 pasos que también buscó oportunidades adicionales individualizadas, empoderadoras y holísticas de conexión para apoyar su recuperación. Las ofertas de SHE RECOVERS se ofrecen en gran medida de forma gratuita gracias al apoyo de sus donantes y están destinadas a mujeres e individuos no binarios que se identifican con grupos de mujeres que padecen o buscan recuperarse de problemas de salud psychological como ansiedad y depresión, trauma, uso de sustancias, duelo y pérdida, exceso de trabajo, codependencia, trastornos alimentarios, agotamiento y daño ethical, adicción al amor, enfermedades crónicas y desafíos de la vida relacionados. Todos los caminos y mosaicos de recuperación cuentan con apoyo en sus espacios acogedores e informados sobre el trauma, y los miembros de la comunidad están invitados a experimentar la conexión, el apoyo y el empoderamiento a través de reuniones en línea, círculos de intercambio en persona, grupos de autoayuda y apoyo basados en la identidad. , ofertas de yoga y danza informadas sobre traumas, y más, agregando sus propios parches únicos y diversos para crear una colcha de recuperación verdaderamente inclusiva e individualizada que puedan envolver sobre sí mismos.
Sarah Allen Benton, MS, LMHC, LPC, AADC es consejera autorizada en salud psychological y consejera avanzada sobre alcohol y drogas. Es gerente de extensión clínica de Conscious Restoration Care y copropietaria de Benton Behavioral Well being Consulting, LLC. Como terapeuta y líder de grupo, ha trabajado en asesoramiento, tratamiento de adicciones y trastornos alimentarios, y en muchas otras jurisdicciones de salud psychological. Sarah ofrece capacitaciones clínicas y presentaciones en escuelas, universidades, conferencias profesionales e instalaciones de tratamiento. Es una oradora internacional experimentada sobre temas como el tratamiento de alcohólicos de alto funcionamiento y la integración de 12 pasos para el tratamiento de diagnóstico twin. Ella es autora del libro, Comprender al alcohólico de alto funcionamiento y ha aparecido en el New York Occasions. Ella ha aparecido en El present de Oprah Winfrey, El programa de hoyel Programa temprano de CBSNPR, SiriumsXM y es bloguero de Psicología Hoy.com. Sarah también es una mujer en recuperación a largo plazo de un trastorno por consumo de alcohol.