La ansiedad es una condición de salud psychological prevalente y es possible que usted o alguien que conoce la padezca. Lo que quizás no sepa es que existen varios tipos diferentes de ansiedad, algunos de los cuales pueden no ser tan obvios para los espectadores. Un tipo, en explicit la ansiedad de alto funcionamiento, a menudo toma por sorpresa a los seres queridos porque los signos suelen ser sutiles o invisibles. Para asegurarse de que usted y sus seres queridos no se queden solos con la ansiedad, conozca los síntomas de la ansiedad de alto funcionamiento y cómo manejarlos de manera más efectiva.
Aunque es común, la ansiedad es una afección tratable. Encuentre la ayuda que necesita llamando a Guarantees al 17135283709 y preguntar sobre nuestros servicios residenciales y ambulatorios. programas de tratamiento de ansiedadNuestro enfoque integral le brindará acceso a un programa personalizado que consta de terapias conductuales, medicamentos, apoyo e incluso terapias holísticas como yoga y terapia de masajes. Llámenos hoy para comenzar.
¿Qué es la ansiedad de alto funcionamiento?
Cuando imaginas a alguien con ansiedad, probablemente te imagines que parece nervioso, preocupado o nervioso. Puede parecer inquieto o tenso, a menudo preocupándose por los imprevistos de la vida más que quienes no tienen ansiedad. O puedes imaginarte a alguien dolorosamente tímido que evita salir entre multitudes por miedo a que los demás lo juzguen. Todos estos síntomas están relacionados con los trastornos de ansiedad, pero hay diferentes tipos de ansiedad que pueden ser menos obvios.
La ansiedad de alto funcionamiento es única en el sentido de que, a pesar de luchar internamente con una preocupación persistente, la persona exteriormente parece serena, exitosa y de grandes logros. Probablemente sean las últimas personas de las que sospecharía que padecen un trastorno de ansiedad porque parecen poder hacerlo y tenerlo todo sin esfuerzo.
¿Cómo saber si tiene ansiedad de alto funcionamiento?
Dado que los signos de ansiedad de alto funcionamiento suelen estar enmascarados por lo que algunos pueden considerar un estilo de vida excellent, puede ser difícil saber si alguien que usted ama está pasando apuros por dentro. Tenga en cuenta los siguientes signos de posible ansiedad de alto funcionamiento:
- Dificultad para relajarse: a la persona puede resultarle difícil desconectar su mente y disfrutar por las tardes, los fines de semana o durante las vacaciones.
- Pensar demasiado: a menudo pueden preocuparse por eventos pasados y problemas futuros, analizando cada detalle de una situación.
- Perfeccionismo – Se fijan estándares muy altos, a veces hasta el punto de ser poco realistas, lo que alimenta una sensación constante de intensa presión.
- Complacer a los demás: La persona puede con frecuencia poner las necesidades de los demás por delante de las suyas, sacrificando su bienestar y felicidad private.
- Síntomas físicos: son comunes los dolores de cabeza crónicos, la tensión muscular y los problemas estomacales.
Si los signos anteriores le recuerdan a alguien en su vida, hable con esa persona sobre la posibilidad de tener ansiedad de alto funcionamiento para que pueda encontrar el alivio que necesita a través del tratamiento adecuado.
Manejo de la ansiedad de alto funcionamiento
Si una persona tiene ansiedad de alto funcionamiento, es posible que se pregunte si necesita tratamiento. La condición no parece estar afectando sus vidas negativamente. Todavía pueden mantener un trabajo y disfrutar de una vida acquainted y social feliz. Aunque su vida puede parecer perfecta por fuera, vale la pena considerar la lucha interna, ya que eventualmente puede tener impactos devastadores en su salud y bienestar common.
El tratamiento para la ansiedad de alto funcionamiento incluye una combinación de intervenciones médicas y cambios en el estilo de vida, como:
- Terapia de comportamiento
- Medicamento
- Técnicas de mindfulness y relajación
- Ejercicio common
- Sueño de calidad
- Establecer límites y aprender a decir no
- Minimizar o evitar la cafeína, el alcohol y la nicotina.
Además de buscar ayuda profesional para la ansiedad y modificar los hábitos de vida, también es importante practicar la autocompasión. Permitirse una mayor flexibilidad y perdonarse por no ser perfecto son pasos cruciales para aliviar la ansiedad de alto funcionamiento.
Busque promesas para el tratamiento de la ansiedad
Establecer metas y esforzarse por alcanzar el éxito son comportamientos saludables, pero cuando se transforman en ansiedad de alto funcionamiento, pueden afectar su salud psychological. Si reconoce los signos de ansiedad de alto funcionamiento en usted o en un ser querido, llame a Guarantees al 17135283709 para inscribirse en nuestro programa integral de tratamiento de la ansiedad.